___OSCAR WILD“Denken ist wunderbar, aber noch wunderbarer ist das Erleben.“
living inquiry bietet verschiedene Tools zur Aktivierung inneren Wissens und zur Entdeckung des Potenzials der Seele durch Selbsterforschung, Zen-Meditation und das Integrieren von Körperarbeit.
inneres wissen aktivieren
Indem wir unsere Blockaden hinterfragen, beginnen wir zu verstehen.
LIVINQ NOW - DIE TOOLS
living Inquiry ist ein dynamischer Prozess, der Dich in einen Zustand tiefer Präsenz jenseits der Gedankenströme führt. Durch die kraftvolle Verbindung von offener Selbsterforschung, Zen-Meditation und modernen Kommunikationstechniken lösen sich einschränkende Denk- und Gefühlsmuster auf. Dies ermöglicht es Dir, Dein authentisches Selbst zu entdecken und eine neue Dimension von innerem Frieden, Lebendigkeit und Energie zu erfahren.
Statt nur über spirituelle Themen zu sprechen, geht es darum, diese direkt zu erfahren und zu verstehen, um sie im Alltag besser einordnen und nutzen zu können.
"Mit welchen Tools arbeiten wir in living inquiry ?"
living inquiry biete drei eng miteinander verbundene Methoden, um das volle Potenzial der Seele zu erkennen und Aspekte wie Essenz und verborgenes Wissen direkt zu erfahren?
INQUIRY
Den Moment Erforschen
ZAZEN
Im Moment Sein
ENNEAGRAMM
Muster Erkennen & Verstehen
INQUIRY
DEN AUGENBLICK ERFORSCHEN
INQUIRY ist eine innere Forschungsreise. Kein vorgefertigtes Konzept, keine schnellen Lösungen – sondern ein ehrliches, offenes Erkunden dessen, was in uns wirkt und uns begrenzt. Wenn wir uns auf diese Erforschung einlassen, werden wir unweigerlich auf unsere inneren Barrieren stoßen: Gedankenmuster, die dich klein halten, Ängste, die dich lähmen, oder Überzeugungen, die dich von deiner wahren Größe trennen. Aber genau hier liegt die Chance für Veränderung.
Indem wir diese Blockaden hinterfragen, beginnen wir zu verstehen - nicht nur mit dem Kopf, sondern mit dem ganzen Wesen. Dieses Verstehen ist der Schlüssel, der unser inneres Potenzial freilegt. Es eröffnet Möglichkeiten zu neuen Erfahrungen, tiefen Erkenntnissen und einer lebendigen Verbindung mit uns selbst.
WAHRES INNERES WISSEN
Sich auf diese innere Forschungsreise zu begeben, ist wie das Öffnen einer Tür zu einer intensiven und intimen Beziehung mit dem, was es bedeutet, Mensch zu sein. Es ist die Entdeckung deiner eigenen, einzigartigen Essenz – deiner Seele, die in jedem Augenblick gegenwärtig ist. Diese Essenz existiert nicht irgendwo außerhalb von dir. Sie ist genau hier, in diesem Moment, in dem du diesen Text liest.
Es geht nicht um ein theoretisches Verstehen, sondern um die Erkenntnis, die aus den innersten Schichten deines Seins kommt – ein klares, unmittelbares Wissen um dich selbst. Es ist die Wahrheit deiner Erfahrung, die du nicht intellektuell erfasst, sondern in jeder Zelle deines Körpers spürst. Dieses Wissen ist die Antwort deines Seins auf eine ehrliche, tiefgründige Auseinandersetzung mit dir selbst.
Vertical Inquiry - Dein Weg zur inneren Klarheit
Vertical Inquiry ist eine besondere Fragetechnik, die darauf ausgerichtet ist, über gewohnte Denkstrukturen, Erinnerungen, Meinungen und Urteile hinauszugehen. Sie führt zu einem Zustand innerer Stille und öffnet den Zugang zum „Realm of Possibility“ – jenem Raum, in dem neue Einsichten und Perspektiven entstehen können. Anders als traditionelle Lehrmethoden verfolgt _living inquiry einen „vertikalen“-Ansatz – Durch gezielte Fragen während der Selbsterforschung verändern sich nicht nur die Inhalte des Denkens, sondern die Struktur des Denkens selbst – also die grundlegenden Muster, wie wir wahrnehmen und verstehen (vertikale Entwicklung). _living inquiry ermöglicht tiefgreifendere und nachhaltigere Veränderungen als Methoden, die lediglich Wissen vermitteln oder Verhalten anpassen (horizontale Entwicklung). Sie fördert ein erhöhtes Bewusstsein, mehr innere Flexibilität und berührt neben der kognitiven auch die emotionale und existenzielle Ebene.
EIN GEHEIMNISSVOLLES ABENTEUER
living inquiry ist eine zutiefst persönliche Reise, die das Potenzial deiner Seele weckt und dich auf deinem Weg der geistigen und körperlichen Entfaltung begleitet. Wenn du dich auf diese Entdeckungsreise einlässt, wirst du eine intuitive Führung entwickeln, die dich liebevoll durch deine eigene innere Landschaft leitet. Und während deine Reise weitergeht und dein Bewusstsein sich entwickelt, wirst du die Schönheit, den Reichtum und die Intimität entdecken, die in dir verborgen liegen – und die darauf warten, von dir entdeckt zu werden.
Inquiry, oder Selbstbefragung, ist eine Methode der inneren Arbeit, bei der man sich selbst tiefgehende Fragen stellt, um die eigenen Gedanken, Gefühle, Reaktionen und Motivationen zu verstehen. Das Ziel ist, verborgene Ursachen von Verhaltensmustern, Ängsten oder Glaubenssätzen zu erkennen und zu klären, welche davon hilfreich oder hinderlich sind. Es ist eine ehrliche und offene Erforschung dessen, was in uns wirkt und uns begrenzt. Diese Methode fördert Selbstbewusstsein, emotionale Resilienz und ein authentisches Leben durch kontinuierliche Selbstreflexion, die persönliche Entwicklung ermöglicht.
Inquiry unterstützt dich dabei, tief liegende Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen, indem sie gezielt innere Reflexion, achtsames Nachfragen und körperorientierte Methoden kombiniert.
Durch gezielte Körperwahrnehmung, speziellen Bewegungen und dem bewussten Spüren von Emotionen werden Blockaden nicht nur kognitiv, sondern auch körperlich und emotional bearbeitet. So lassen sich fixierte Glaubenssätze auf mehreren Ebenen transformieren.
Inquiry als Tool der inneren Arbeit erfordert grundsätzlich keine zwingenden Vorkenntnisse, aber eine gewisse Offenheit und Bereitschaft zur Selbstreflexion ist vorteilhaft. Für eine vertiefte und strukturierte Anwendung, wie bei der Vertikalen Inquiry, ist unterstützende Anleitungen empfehlenswert, um das volle Potenzial dieser Methode auszuschöpfen.
In meinen → Mentoring-Programmen leite ich dich durch den Prozess der Selbstbefragung – „Geführte Inquiry“ und unterstütze dich während und nach der Arbeit mit dieser Methode.
Yogi Berra
Yogi Berra
"Vertraue deinen Instinkten und handle. Wenn du an eine Abzweigung kommst, nimm sie."
ZEN MEDITATION
IM AUGENBLICK SEIN
Manchmal fühlt sich das Leben laut und unruhig an, es rauscht an dir vorbei. Gedanken wirbeln, To-do-Listen wachsen, und irgendwo dazwischen verliert sich das Gefühl von wirklicher Präsenz. Die Meditation ist eine Einladung – eine Brücke von der Hektik zur Stille, vom Lärm zum Wesentlichen.
Zen-Meditation ist ein Ruhepol – ein Ort innerer Stille, der dir Klarheit und Gelassenheit schenkt. Doch diese Ruhe erreicht man nicht durch bloßes Verstehen, sondern durch Erleben. Der wahre Reichtum der Meditation entfaltet sich erst, wenn du dich wirklich darauf einlässt.
Zen, abgeleitet vom Sanskrit-Wort „Dhyana“ (meditative Versenkung), ist viel mehr als eine Technik. Es ist eine Haltung zum Leben. Eine bewusste Entscheidung, im Jetzt zu sein.
DIE EINFACHHEIT DES MOMENTS
Die Praxis des Zazen – dem „einfach nur Sitzen“ – ist tief in der buddhistischen Tradition verwurzelt. Es geht darum, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen.
Stell dir vor, du sitzt aufrecht, dein Atem fließt ruhig, und du beobachtest deine Gedanken, ohne sie zu bewerten. Es ist wie ein stiller Tanz mit deinem inneren Selbst. Hört sich einfach an? Mag sein!
Doch genau in dieser Einfachheit liegt eine unerwartete Dimension.
Zen-Meditation findet nicht nur auf dem Kissen statt. Es ist eine Einladung, achtsamer und präsenter im Leben zu sein. Die Einfachheit des Zen erinnert uns daran, dass wahre Erfüllung nicht in äußeren Dingen liegt, sondern in der Wertschätzung des gegenwärtigen Moments.
WENIGER MÜSSEN - MEHR SEIN
Mit regelmäßigem Üben verändert sich etwas in dir. Du wirst bewusster im Umgang mit deinen eigenen Gefühlen und Reaktionen. Du erkennst, was dich antreibt, was dich zurückhält, und lernst, dich selbst mit mehr Mitgefühl zu sehen. Und nicht nur das – auch deine Beziehungen werden ehrlicher, weil du präsenter bist, wirklich zuhörst und deine Worte mit Bedacht wählst.
Die Zen-Philosophie lehrt uns, dass weniger oft mehr ist. Loslassen von Anhaftungen und Erwartungen kann uns freier machen. Die Schönheit des Alltäglichen zu entdecken, ein Lächeln eines Fremden oder das Rauschen der Blätter im Wind, kann uns tief berühren, wenn wir achtsam sind.
Neben der Zen-Meditation werden bei LIVINQ noch weitere Meditationstechniken praktiziert: KUNDALINI — CHAKRA BREATHING — GOLDEN LIGHT & HERZMEDITATION
Zen ist keine Religion und setzt keine bestimmten spirituellen Überzeugungen voraus. Sie ist eine offene Praxis, die jedem zugänglich ist – unabhängig vom eigenen Glauben oder Weltbild. Zen lädt dich ein, in dich selbst hineinzuhören, deine innere Wahrheit zu entdecken und eine tiefere Verbindung zu deinem wahren Selbst herzustellen.
Zazen, die Zen-Meditation, bringt mehr Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit in den Alltag. Durch das stille Sitzen wird der Geist beruhigt, Stress reduziert und die Konzentration gestärkt. Man lernt, Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne ihnen sofort zu folgen. So entsteht innere Gelassenheit und emotionale Stabilität. Mit der Zeit überträgt sich diese Achtsamkeit auch auf alltägliche Tätigkeiten – man wird präsenter, ausgeglichener und handelt bewusster.
BREATHWORK & EMBODIMENT - JAPURA
In unserer Arbeit bei living inquiry integrieren wir nicht nur Einzelgespräche, Gruppenarbeit, und Meditationspraktiken, sondern auch Bewegungen und Atemübungen. Diese Methoden sind entscheidend, um den Körper vollständig in den Entwicklungsprozess einzubeziehen.
Ein besonderer Dank geht an meine Frau Julia, deren wertschätzende und liebevolle Arbeit in Breathwork und Energiearbeit eine unschätzbare Unterstützung bietet. Julia’s Expertise ermöglicht es uns, ein umfassendes Angebot zu schaffen, das Körper und Geist in Einklang bringt. → japura.me
"LIVINQ ist eine Reise zu dir selbst.
Es ist ein Weg, um Klarheit, Mitgefühl und innere Stärke zu entwickeln. Es braucht keine Vorkenntnisse, nur den Wunsch, dich auf diese Entdeckungsreise einzulassen."
ENNEAGRAMM
Warum halten uns innere Muster zurück?
Viele kennen das Enneagramm als ein System zur Bestimmung von Persönlichkeitstypen. Doch es ist weit mehr als das. Richtig angewendet, kann es ein kraftvolles Werkzeug der Selbstentdeckung sein – ein Schlüssel, der dir helfen kann, tief verwurzelte Muster zu erkennen und dich daraus zu befreien.
Jeder von uns trägt unbewusste Denk- und Verhaltensmuster in sich – sogenannte Fixierungen. Sie sind Überlebensstrategien aus unserer Kindheit, die uns lange Zeit Sicherheit gegeben haben. Doch heute hindern sie uns oft daran, wirklich frei zu sein. Vielleicht glaubst du, immer stark sein zu müssen, vielleicht setzt du alles daran, geliebt zu werden oder du definierst dich über Leistung und Erfolg.
Solche Selbstbilder formen unser Leben mehr, als uns bewusst ist – und sie halten uns gleichzeitig davon ab, unsere tiefsten Qualitäten wirklich zu leben.
Das Enneagramm als Werkzeug für echte Veränderung
In Verbindung mit dem Ansatz des living inquiry kann das Enneagramm weit über Selbsterkenntnis hinausgehen. Es zeigt nicht nur, wer du bist, sondern vor allem, wie du dich entfalten kannst. LIVINQ hilft dir, die Schutzmechanismen des Egos zu durchschauen und Zugang zu den essenziellen Qualitäten deines wahren Wesens zu finden: Innere Stärke, Liebe, Klarheit und Frieden.
Jeder Enneagramm-Typ ist von einer bestimmten essenziellen Qualität abgeschnitten. Doch wir sind nicht nur unser Typ, sondern tragen Anteile aller neun Fixierungen in uns. Wenn wir das gesamte Enneagramm in unser Bewusstsein nehmen, beginnt eine tiefere Transformation – eine, die über unsere bisherigen Vorstellungen von „Ich“ hinausgeht.
Selbsterkenntnis als Weg nach Innen
Das Enneagramm ist kein System, in dem du dich finden und dann gedanklich abhaken kannst. Es ist eine Landkarte, die dich immer weiter führt – tiefer in dein Inneres, immer näher an deine wahre Essenz.
Es zeigt dir nicht nur, warum du bist, wie du bist – sondern vor allem, wer du wirklich sein kannst.
INITIATION MENTORING
DIE TORE ZUR INNEREN WELT ÖFFNEN
Spirituelle Grundlagen verstehen. Dich selbst neu entdecken.
Du spürst, dass es mehr gibt. Mehr Tiefe. Mehr Sinn. Mehr Verbindung zu dir selbst.
Doch wo anfangen?
Das Basic-Programm ist dein Einstiegsportal in die spirituelle innere Arbeit – verständlich, praxisnah und transformierend. Kompakt aufgebaut vermittelt es dir in vier Modulen die essenziellen Grundlagen, um dich mit deinem inneren Kern zu verbinden und dein Leben bewusster zu gestalten.Hier geht es nicht um vorgefertigte Antworten, sondern um die Begegnung mit dir selbst. Du erhältst Raum zum Wahrnehmen, zum Innehalten – und Impulse, um die verborgenen Tore deiner inneren Welt zu öffnen.
livinq journal
Insights
Die verborgene Schönheit des Lebens
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